Wii Fit - Yoga

Yoga is één van de vijf trainingsopties van de Wii Fit. Dit is een hartstikke leuk spel als je altijd al Yoga hebt willen proberen, maar het nooit aan hebt gedurft om naar een les te gaan.
Je kunt kiezen uit een mannelijke of een vrouwelijke persoonlijke trainer. Hij/zij zal eerst een pose voordoen, waarna je hem samen zult uitvoeren. De trainer houdt nauwkeurig jouw vaardigheden bij en geeft je tips als je moeilijkheden hebt. Hij leert je bijvoorbeeld hoe je je ademhaling goed kunt reguleren.

Meestal duren de posen 30-40 seconden. Oefeningen die je o.a. kunt verwachten zijn; de halve maan, de boom, de zonnegroet, en de stoel. Terwijl je deze pose doet, registreert het Wii Balance Board jouw middelpunt van zwaartekracht en je bewegingsuitslagen. Deze bewegingen worden getekend op een soort dartbord, zodat je je eigen houding en balans zo goed mogelijk aan kunt passen. Ook moet je goed letten op je ademhaling, de blauwe cirkel wordt groter als je uit moet ademen en krimpt als je in hoort te ademen.
Na iedere oefening krijg je een score, gebaseerd op hoe goed je je centrum van zwaartekracht in het midden kunt houden of hoe goed je de juiste kracht kunt toepassen in een bepaalde richting. Hierna kun je jouw score zien ten opzichte van andere spelers, wat een competitief element toevoegt.

Ook kun je een Body Test laten doen. Je BMI, je balans en je Wii Fit Age worden berekend en iedere keer dat je speelt aangepast. Ook je vooruitgangen worden iedere keer opgeslagen en weergegeven in grafieken.

Uitdagende tips:
- cognitief: geef de speler dubbeltaken (oplossen van sommetjes), of pas visueel of ruimtelijk iets aan (plak bijvoorbeeld één oog af).
- fysiek: pas bijvoorbeeld de kracht die je nodig hebt aan (hang gewichten om lichaamsdelen) of maak het de speler moeilijker om in balans te blijven (spelen terwijl je op een bal/schuin oppervlak staat).
- sociaal-emotioneel: maak bijvoorbeeld weddenschappen met de speler zodat hij/zij zijn eigen grenzen verlegt.

Bij ieder spel kun je onder 'uitleg en tips' een link naar een filmpje vinden.  

http://www.wiifit.com

Games

screenshot

Breathing Exercise

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief
screenshot

Half moon

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief
screenshot

Warrior

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief
screenshot

Tree

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief
screenshot

Sun Salutation

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief
screenshot

Standing knee

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief
screenshot

Palm Tree

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief
screenshot

Chair

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief
screenshot

Triangle

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief
screenshot

Downward facing dog

1 speler
Vanaf 10 jaar
Moeilijkheidsgraad
Sociaal-Emotioneel
Fysiek
Cognitief